Tienes sueño, tus ojos se están cerrando, los encuentras muy pesados... Esta frase resulta bastante familiar. La escuchamos tan frecuentemente en la televisión, que de manera inevitable la asociamos con un término bastante controversial: la hipnosis. Aunque Hollywood...
"It's in your moments of decision that your destiny is shaped". –Anthony Robbins
¿Cómo enfrento la ansiedad? Esta es, precisamente la pregunta que me formulaba a medida que estudiaba para el examen final de la clase de Psicología. Fue curioso encontrar entre mis apuntes, una sección del material dedicada a los mecanismos de defensa más frecuente...
Muchas veces la ansiedad puede tomar lo mejor de nosotros. La tensiones y preocupaciones frecuentes absorben hasta la gota más pequeña de nuestro buen humor. Sin embargo, se ha descubierto durante los últimos años los beneficios potenciales que trae consigo una técni...
Una de las técnicas utilizadas para el tratamiento de trastornos relacionados a la ansiedad, es el uso de fármacos recetados. Aunque los efectos de éstos son muy efectivos a corto plazo, su eficacia a largo plazo está bajo cuestión. Es por esta razón muy importante...
Cuando te sientas ansioso o desanimado, recuerda estos pensamientos y ¡motívate!: "En lugar de perder el tiempo y energía luchando contra lo que es, pon tus esfuerzos en lo que puede ser". "Tómate un respiro, enfócate, relájate. Haz de éste un momento positiv...
¿Sabes cómo es imposible mezclar sustancias como el agua y el aceite? No importa el afán con que se intente, existen cosas que simplemente no fueron creadas para estar juntas. De la misma manera en que no puedes estár en la misma habitación que el chico de la escuela...
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