¡A reír!

Muchas veces la ansiedad puede tomar lo mejor de nosotros. La tensiones y preocupaciones frecuentes absorben hasta la gota más pequeña de nuestro buen humor. Sin embargo, se ha descubierto durante los últimos años los beneficios potenciales que trae consigo una técnica de relajamiento muy sencilla. Se maravillará cuando le diga lo beneficiosa que resulta la risa para aliviar la ansiedad y el estrés. La risa consiste en un método sencillo y libre de costo para tratar la ansiedad, que no sólo nos hará sentir mejor, sino que nos permitirá ser personas más agradebles.

Los efectividad de la risa se ha tomado tan en serio, que en la actualidad existen científicos esmerados en su estudio así como en el desarrollo de la risoterapia. Estos investigadores afirman que "cuando tienes buen humor puedes aprender a ver los problemas de una manera relajada y buscar soluciones más creativas y más flexibles". Es tanto el esmero por practicar este tipo de terapia, que ya varios hospitales en Canadá y Estados Unidos, emplean payasos como parte importante de su personal.
Los hallazgos encontrados relacionados a la risa demuestran que ésta:

- Duplica la capacidad pulmonar:El aumento en la entrada de oxígeno a los tejidos, los rejuvene y aumentan sus capacidades metabólicas.

-Pone en funcionamiento el sistema muscular: Los músculos de la cara y el torax se contraen y relajan a tal velocidad, que su tonificación es similar a los efectos que tendría una sesión de gimnasia.

- Beneficia al sistema circulatorio: Aumenta levemente la presión arterial, permitiendo que el flujo de sangre "limpie" las paredes arteriales del colesterol.

- Aportan a la liberación de serotonina y endorfinas: Crea una sensación de euforia que libera al organismo de la ansiedad y la tensión.

- Producen en el organismo sensaciones analgésicas similares a las de drogas muy potentes.

- Fortalece al sistema inmonulógico, ayudándole a combatir enfermedades.

Tomando en cuenta los numerosos beneficios que podemos obtener por medio de la risa, no lo pensemos dos veces, y ¡pongámonos a reir! Unas cuantas carcajadas pueden ser suficientes para mejorar nuestro ánimo por todo un día. Si quiere obtener una pequeña dosis de humor ahora mismo, visite los siguientes enlaces y ¡a reír!:

Aim High
http://2greetings.com/z/1755X634427

Bean Power
http://www.2greetings.com/cards/179/Bean+Power

Sencillo entretenimiento
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