¿Cómo superar el regreso al trabajo?
He sacado de Internet estos consejos para superar esta época en la cual se vuelve a la rutina y al trabajo diario. Espero que os sirva, ya que 4 de cada 10 personas sufren este síndrome al regreso de sus vacaciones.
1. En primer lugar, el especialista recomienda escalonar las vacaciones y dejarse algunos días libres en septiembre aprovechando que aún hay buen tiempo.
2. Asimismo aconseja no incorporarse al trabajo al día siguiente de llegar de viaje porque considera que es necesario reencontrarse con el hogar el barrio los amigos y la vida cotidiana.
3. Una vez incorporado a la rutina laboral sugiere fomentar las relaciones con los compañeros de trabajo evitando la confrontación con los colegas problemáticos. 4. Aprender a ser más positivo y a tomarse las cosas con humor.
5. Optimizar el tiempo y evitar en lo posible hacer horas extras o llevarse trabajo a casa.
Es duro volver al trabajo (y dejar de fumar)
6. Evitar asumir más tareas de las que se puedan finalizar.
7. Una vez en casa aconseja hacer ejercicio regularmente.
8. Mantener una dieta equilibrada lejos de los excesos del verano.
9. Reencontrase y charlar con amigos y parientes.
10. Y finalmente realizar actividades relajantes como practicar yoga o meditación escuchar música relajante o darse un buen masaje.
Mejor quedarse en casa a dormir
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Gema dijo
Gracias por los consejos Zeus,yo no se porqué este año me está costando mas que nunca "centrarme",y eso que ya llevo 4 dias trabajando pero.....debe ser que estoy demasiado acostumbrada a perrear. :-)
5 Septiembre 2007 | 11:44 PM