¿Alguna vez has hablado por teléfono con tu pareja por algunos minutos y pareció que has hablado con varias mujeres? Probablemente la conversación comenzó con ella diciéndote cuán feliz es cuando está contigo, luego diciéndote que es feliz cuando tú no estás y al final te dice me haces mucha falta, quiero estar contigo pero te dejo que voy a ver la novela....

La mayoría de los hombres tienen bregar con novias que manifiestan este comportamiento aunque es algo que también, en raras ocaiones, le ocurre a los hombres. Por lo general este comportamiento le es atribuído al síndrome pre-menstrual. Es cierto que se ha encontrado relación con el síndrome pero también es cierto que se utiliza como excusa para justificar lo injustificable. La cuestión es; ¿Cómo tratar a tu pareja cuando está así?

Lo mejor que se puede hacer es ser extremadamente complacientes y seguirle la corriente, dejarla ver la novela, conzolarla cuando llora por un anuncio de Worl Vision y permitirle que libere el estrés contigo. Por otro lado este comportamiento no debe durar más de cinco días, si esto ocurre, de una manera comprensiva debes decirle cuanto la apoyas, comprendes y entiendes por lo que está pasando pero que tampoco pretenda gritarte cada cinco minutos. No dejes de escuchar sus reclamos porque ésto solo provoca que se moleste más.

Existen varias explicaciones psicológicas para explicar este comportamiento. Algunas personas sufren de bipolaridad, el síndrome premenstrual o su estado de ánimo es altamente influenciado por el estrés. Es importante identificar si los "mood swings" son algo normal en tu pareja o si eres tú el que le causa "rash", el resto queda de tu parte. Si crees que vale la pena soportar esto pues adelante, ahora nunca dejes que te humillen o soportes algo que no puedas.

Si estás teniendo un ataque de pánico, te vas a sentir sudoroso, débil y mariado. También puedes tener náuseas, dolor de pecho, y sensación de irrealidad que pueden impedir que se mantenga el control. Un ataque puede ocurrir en cualquier momento inclusive mientras se está durmiendo. Tienen una duración de alrededor 10 minutos aunque algunos efectos pueden durar más tiempo.

Los ataques de pánico afectan a casi 2.4 millones de americanos y son mucho más común en las mujeres que en los hombres. Este trastorno aparece entre la adolecensia temprana y la adultez y por lo general es heredada. El echo de que ocurra un ataque de pánico no quiere decir que se padece del trastorno ya que un ataque de pánico puede ocurrir como un evento aislado. Muchas de las personas con este trastorno visitarán varias salas de emergencia y varios doctores antes de tener el diagnóstico correcto de su condición ya que tiene un gran parecido con otras enfermedades como la depresión y puede estar acompañada por el uso de drogas o alcoholismo. Esots comportamientos pueden conllevar a la evitación de los lugares donde ocurrieron los ataques de pánico. Por ejemplo si tuviste un ataque en un elevador es muy probable que le temas a todos los elevadores afectando tu vida diaria. Cuando esta evitación de cuestiones comunes se agraba demasiado se le conoce a la condición como agorafobia. El tratamiento del trastorno del pánico a tiempo puede evitar el desarrollo de la agorafobia. Este trastorno es uno de los más tratables ya sea con mediciona o con terapia psicológica,lo difícil es el diagnóstico.

Ya en el año 2000, la Asociación de Psiquiatras de Estados Unidos y la Academia Nacional de Pediatría declararon que “ existe una gran cantidad de literatura científica que demuestra que los niños que crecen en una familia que tiene uno o dos padres homosexuales tienen el mismo funcionamiento social, emocional, cognitivo y sexual que los niños criados en el seno de una pareja heterosexual”. Todas las investigaciones relacionadas con este tema se centran en estudiar dos cosas; la actitud y capacidad de los padres del mismo sexo en su función de padres y el desarrollo emocional y cognitivo de los niños, sobre todo, su identidad sexual.

Las investigaciones realizadas muestran que los padres homosexuales son tan eficientes como los heterosexuales y hasta en muchos casos, son más dedicados en cuanto a disciplina, educación y recreación de los menores, según lo especifica un reporte publicado por la Asociación Americana de Pediatría.

Sin embargo, los estudios también demuestran que por mejores que sean los padres del mismo sexo, no pueden evitar que sus hijos sufran la estigmatización, y la discriminación de una sociedad a la que todavía le cuestan estos cambios.

El desarrollo óptimo de un niño aparece más determinado por el tipo de relación que existe dentro de la unidad familiar que por la estructura que la conforma. “Lo importante es que el niño registre que hay diferencias, aún dentro de un mismo género. La trampa en que puede caer una pareja homosexual es convertir al hijo en un estandarte de la causa pro homosexual. El hijo tiene que ser hijo para poder integrarse en una sociedad de una forma saludable”, advierte la experta.

A pesar de todos estos estudios, los detractores y oponentes acérrimos de las uniones entre homosexuales dicen que “ninguno de estos estudios poseen validez científica”, tal como escribió en Steven Nock de la Universidad de Virginia en una affidávit presentado ante la corte superior de Ontario en un caso de matrimonio entre personas del mismo sexo. Casos como ese se repiten en todo el país.

Lo cierto es que a medida que las uniones oficiales entre homosexuales se hacen más frecuentes, aumentarán los estudios y tendremos más datos para poder sacar conclusiones sobre este controversial tema. Algo sí que es seguro: el debate continuará durante muchos años más.

Fuente:Univisión.com

En ocasiones, sin embargo, el sistema de respuesta a la ansiedad funciona incorrectamente. Más concretamente, la ansiedad es desproporcionada con la situación e incluso, a veces, se presenta en ausencia de cualquier peligro ostensible. El sujeto se siente paralizado con un sentimiento de indefensión y, en general, se produce un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico. Se dice que cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona, entonces se la considera como un trastorno.

Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus propias características:

Trastorno de ansiedad generalizada: Tensión crónica aún cuando nada parece provocarla. Esta preocupación o nerviosismo excesivo es casi diario y se diagnostica como tal cuando tiene una duración mínima de seis meses.

Trastorno de pánico (o ataque de angustia): El paciente experimenta crisis recurrentes de angustia que surgen espontáneamente. Se trata de una ansiedad aguda y extrema en la que es frecuente que la persona que la padece crea que va a morir. Estos ataques repentinos de miedo intenso no tienen una causa directa. En ocasiones, los pacientes que sufren este trastorno desarrollan angustia a experimentar el próximo ataque, cuya ocurrencia no pueden prever, es la llamada ansiedad anticipatoria.

Trastorno fóbico: Trastorno que tiene como rasgo esencial la presencia de un temor irracional y persistente ante un objeto específico, actividad o situación con la consecuente evitación del objeto temido. Por ejemplo, el miedo a volar, a los pájaros o a los espacios abiertos.

Trastorno obsesivo-compulsivo: Se trata de pensamientos o acciones no voluntarios que el paciente no puede dejar de pensar o hacer para no generar ansiedad. En todo caso, el sujeto reconoce el carácter absurdo de sus pensamientos o acciones. Por ejemplo: lavarse las manos cada poco rato.

Trastorno por estrés post-traumático: Se da en aquellos casos en los que se presentan secuelas psicológicas desagradables tras el impacto de un trauma emocional, una guerra, una violación, etc. Se caracteriza por los recuerdos persistentes del suceso traumático, un estado emocional con exaltada vigilancia y la reducción general de interés por los sucesos cotidianos.

Se cree posible que este fenómeno pueda extenderse más allá de la simple comunicación entre seres vivos, como sucede en los trances individuales, sesiones espiritistas o en la recepción de mensajes mediante la hipnosis.

El trance es cuando el fenómeno de la telepatía se produce espontáneamente y se manifiesta de distintas formas como sensaciones vagas e indistintas, a veces poco agradables que pueden producir malestar, sensaciones menos vagas que pueden hacer pensar en una o varias personas y rayan en hechos que les afectan y percepciones más claras de detalles que se refieren a una o varias personas.

Estos hechos a veces pueden vivirse de forma simbólica y el inconsciente puede rechazar la percepción como algo fuera de la realidad en un estado que le pareció una alucinación de experiencias que se refieren a personas y/o hechos y que les afectan y las viven como si fueran propias, a veces de forma fotográfica con detalles de visión, detalles como puede suceder sobre todo en los sueños telepáticos, percepciones fuera de uno mismo hasta alcanzar la clarividencia, a veces incluso de un sueño hipnótico.

Se a estudiado científicamente este efecto y se a encontrado que no se puede descarta del todocomo algo fantasioso producto de la imaginación. Es algo real que se a llegado a probar mediante estudios científicos y que aunque no llega al grado expuesto en hollywood sí está presente en el día a día de muchas personas y nos afecta de una forma u otra a todos.

Todos solemos experimentar incertidumbre, ansiedad e inseguridad al conocer a personas nuevas, pero una vez roto el hielo, casi todos logramos convertir esos encuentros en una experiencia agradable. En cambio las personas con fobia social experimentan un grado de ansiedad mucho más elevado en estas situaciones. Puede ser tanto el grado de ansiedad o vergüenza que se produzcan señales físicas delatadoras (sudor, temblor muscular y de voz, etc.) que nos hacen más vulnerables e inseguros. Cuando esto sucede, la situación social, en vez de convertirse en un tiempo agradable, se transforma en algo cada vez más desagradable, lo que nos desanima a buscar estas situaciones y utilizar la evitación. El deseo que solemos tener todos de formar parte de los grupos sociales, ser valorados y apreciados se ve gravemente disminuido por la baja autoestima y el complejo de inferioridad.

El electro-encefalograma de una persona hipnotizada es diferente del de una persona despierta o dormida en sueño natural. Este estado se caracteriza por una gran sugestionabilidad, ¿qué quiere decir esto? que la persona bajo hipnosis acepta como reales las sugestiones que le sugiere el hipnotizador. Es decir, que si usted hipnotiza a otra persona y esta cae en un trance profundo, si le sugiere que tiene un calor, empezará a sentirlo como real y a quitarse ropa de encima para aliviárselo, por ejemplo. ¿Por qué sucede esto? Porque se produce una disociación entre el consciente y el inconsciente en nuestra actividad mental. Por tanto en hipnosis, donde el individuo sobre todo opera con su inconsciente, en el que disminuye notablemente la capacidad de raciocinio y auto-consciencia, cualquier sugerencia por parte del hipnotizador, será admitida como un hecho real.

Alguna vez has ido por la carretera y te a dado la impresión de que hay charcos de agua en la brea?? O vas en un carro por la noche y te da la impresión de que la luna te está siguiendo? Estas son ilusiones ópticas o mal interpretaciones del cerebro. Ahora la pregunta es Por qué sucede esto?

La respuesta es algo compleja pero aquí se las expongo de la forma más sencilla posible. Nuestro cerebro recibe la información de nuestros órganos sensoriales sin interpretar. Los ojos, la boca etc.… sólo captan la información y la envían al cerebro. Este se encarga de interpretarla y analizarla para que nosotros la podamos percibir de la manera correcta. Algunos de los estímulos que recibe el cerebro contienen mensajes engañosos o incompletos por lo que el cerebro no los interpreta bien causando así la ilusión óptica.

A continuación algunas ilusiones ópticas para que practiquen…

Como en toda actividad deportiva, el entrenamiento es parte fundamental para alcanzar nuestras metas y cumplir con nuestros objetivos; de esta forma los atletas de alto rendimiento consultan a los científicos del deporte para su entrenamiento físico; para el entrenamiento estratégico consultan con entrenadores especializados en el deporte y para el entrenamiento mental con los psicólogos del deporte.

La psicología del deporte ha venido desarrollándose en forma significativa durante los últimos 20 años en los países del primer mundo como Estados Unidos, Canadá y la antigua Unión Soviética, desafortunadamente este entrenamiento mental ha tenido muy lento desarrollo en otros países aunque ahora se reconoce que un atleta que desee llegar a los máximos niveles deberá de practicar los tres tipos de entrenamiento.

Una de las figuras clave en el desarrollo de la psicología del deporte es el autor estadounidense Timothy Gallwey, creador de la popular serie de libros; El juego Interior. Gallwey, quien fue un destacado tenista, aprendió que era posible ganar o perder un juego utilizando la mente del mismo modo que se utiliza el cuerpo.

Lo primero que hay que hacer es crear dos estados mentales el conciente (lo que sabemos que hay que hacer) y el inconsciente (el que no controlamos). Si tenemos la suerte de contar con un entrenador, nos daremos cuenta que la mayor parte del entrenamiento tradicional se compone del análisis que hace el entrenador sobre el atleta, y lo que le dice sobre qué tiene que hacer. Muchas veces nosotros mismos tomamos el papel de entrenadores con los demás y comenzamos a sugerir y a dar opiniones. Según Gallwey estas son las instrucciones que aprende el atleta porque las repite. La desventaja es que, por más exactas que sean las instrucciones, no es con esto que ganamos, necesitamos utilizar nuestra parte inconsciente también.

"El Juego Interior"

Sobre esta base, Gallwey diseñó una forma diferente de entrenar que denominó "el juego interior. Se basa en la combinación de las dos partes en uno mismo. En las sesiones de entrenamiento del “juego interior”, los atletas intentan no hacer caso a las instrucciones del dirigente. Lo consiguen tratando de relajarse, concentrándose no en los fallos de su juego o sus limitaciones, sino en cómo deberán de actuar (buscar la forma más natural de hacerlo). El ciclista por ejemplo, no se preocupará si esta pedaleando con las puntas o con el talón sino que utilizando su comodidad se concentrará en cómo se siente y que aspecto le da para él un mejor pedaleo, para seguir practicándolo hasta que mejore su rendimiento.

Otra estrategia que podemos usar es entrenar en base a un pensamiento analítico el cual usamos para valorar nuestro rendimiento durante una competencia, para establecer estrictas rutinas de entrenamiento y para prepararse sistemáticamente para la siguiente carrera. El establecer objetivos al principio de cada temporada y antes de cada competencia, asegura un método de entrenamiento centrado. Un ejercicio verbal de entrenamiento mental habitual es encontrar una frase afirmativa para describir un rendimiento de alto nivel.
Nike con el Just do it, y ADIDAS con Imposible is nothing son claros ejemplos.

Aquí están algunos ejemplos en los que quizás usted pueda verse reflejado. Tenemos a las llamadas permutaciones en la secuencia de palabras: una mamá que va con su hija de compras a una tienda de zapatos, la niña después de mucho ojear y no decidirse la señora se dirige a ella y sin mediar plantea “Decidite...” y la niña temerosa, responde “... los rojos zapatos”, cuando debió decir “… los zapatos rojos”, hechos que suelen darse principalmente cuando queremos dar una respuesta rápida y prácticamente sin pensarlo, ante una cierta presión exterior.

Sucede también cuando hace tiempo hemos dejado de relacionarnos con alguien y que cuando nos preguntan: ¿Y fulano, qué tiempo hace que no lo ves? ¿Quién?, pregunta. “Aquel, (y se describe con detalles) que nos permiten ubicar a la persona; usted mentalmente le identifica, ve en su mente el retrato de “fulano” y comienza a mencionar nombres: Rolando, no, Roberto, tampoco, con tal de recordar inclusive llega a decir, ¡pero si lo tengo en la punta de la lengua! y continúa: ¡sí, ya sé a quien te refieres, pero no recuerdo su nombre! ¿Ajá, qué le pasó? Y posiblemente cuando llegue a su casa, siempre tratando de recordar quién era la persona con aquella descripción física, casi olvidada, diga ¡Ya! No empezaba con Ro… era ¡Luis!

Probablemente se identifique con estos casos y sepa "por qué mete la pata hablando".

La etapa de la alfabetización del niño se ve mas estimulada con la música. A través de las canciones infantiles, en las que las sílabas son rimadas y repetitivas, y acompañadas de gestos que se hacen al cantar, el niño mejora su forma de hablar y de entender el significado de cada palabra. Y así, se alfabetizará de una forma más rápida.

La música también es beneficiosa para el niño cuanto al poder de concentración, además de mejorar su capacidad de aprendizaje en matemática. La música es pura matemática. Además, facilita a los niños el aprendizaje de otros idiomas, potenciando su memoria.

Con la música, la expresión corporal del niño se ve mas estimulada. Utilizan nuevos recursos al adaptar su movimiento corporal a los ritmos de diferentes obras, contribuyendo de esta forma a la potenciación del control rítmico de su cuerpo. A través de la música, el niño puede mejorar su coordinación y combinar una serie de conductas. Túmbale boca arriba y muéveselos para que pueda bailar mientras que tú le cantas. Le puedes cargar y abrazar en tu regazo entonando otros ritmos infantiles.

En el estado hipnótico de concentración relajada la memoria se agudiza y se pueden recordar situaciones o acontecimientos que se habían olvidado durante mucho tiempo. A veces, cuando se dispone de un conocimiento más amplio de la vida, se viven experiencias espirituales o intuitivas muy beneficiosas.

El estado de concentración relajada es completamente normal y, por lo tanto, no entraña ningún peligro. Siempre que lo desee, puede regresar al estado de conciencia plena. Es muy importante tener presente los aspectos siguientes:

- Resulta imposible quedar atrapado en el estado hipnótico, pues sólo se trata de un tipo de concentración. Usted puede abrir los ojos y terminar el proceso en cualquier momento.
- Usted siempre tiene el control.
- Es imposible que haga algo en contra de su voluntad o sus principios.
- Nunca dirá o hará algo en un estado de inconsciencia, pues la hipnosis no es como estar dormido. La persona hipnotizada es consciente en todo momento de sus pensamientos, y su subconsciente permanece activo y despierto.
- La hipnosis es como soñar despierto, no como estar anestesiado.
Lo único que tiene que hacer es mantener una actitud receptiva y sin prejuicios. No tiene nada que temer o perder, y lo que obtendrá mejorará en gran medida la calidad de su vida".