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Diarios personalesthe-shaker: that blog/flickr/multimedia-aggregator kind of thingHo Yhihttp://www.lacoctelera.com/myfiles/hoy/Firma hoy65x65.jpghttp://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/08/12/chakrasChakras2006-08-12T15:52:49+00:002007-11-06T07:11:14+00:00
<p><a href="http://www.thaisyjosef.com/chacras/armonizacionchacras/armonizacionchacras.htm"><img src="myfiles/hoy/chacrafrontal.jpg" width="760" height="410" class="imgcen" /></a></p>
<p><a href="http://www.sahajayoga.es/ss_chakras.html"><img src="myfiles/hoy/all_chak.gif" width="106" height="350" class="imgcen" /></a></p>
<p><a href="http://www.thaisyjosef.com/chacras/coloreschacras/coloreschacras.htm">COLORES</a>
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/08/12/meditarMeditar2006-08-12T15:34:19+00:002007-11-06T07:11:14+00:00
<p><a href="http://www.medita.es/meditacion.htm"><img src="myfiles/hoy/logomeditaes.jpg" width="124" height="125" class="imgcen" /></a></p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/25/acomo-cultivo-imaginacion-¿Como cultivo la IMAGINACIÓN?2006-06-25T01:28:35+00:002007-11-06T07:06:35+00:00
<p>Me siento fatal, hace mucho, mucho tiempo era capaz de inventar historias de sopetón.<br />
Y hoy, que tengo que contar algunos cuentos NO SÉ DE DÓNDE SACAR LAS IDEAS.<br />
Me gustaría que alguien me de algún truquillo.<br />
Que desespero<img src="myfiles/hoy/buaaaa a a.jpg" width="310" height="524" class="imgcen" />
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/25/cambiando-temaCambiando de tema2006-06-25T01:25:13+00:002007-11-06T07:06:35+00:00
<p>¡Estoy hasta las narices! De contar los HDC, la fibra y las calorías.<br />
Me paso de nuevo a la dieta mediterranea y a mover lo que más me pesa.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/medidas-y-peso-12-junioMedidas y peso 12-Junio2006-06-12T18:11:36+00:002007-11-06T07:04:47+00:00
<p>Peso total: <strong>92.220 </strong><br />
Medida caderas: <strong>115 cm</strong>.<br />
Medida cintura: <strong>105 cm.</strong><br />
Altura (me medí el otro día, hacía años que no lo hacía y resulta que mido más de lo que pensaba): 164'5 cm.</p>
<p>Peso corporal de la grasa: <strong>40.57 </strong></p>
<p>Peso corporal de la magra: <strong>51.65 </strong></p>
<p><strong>44.57 % de grasa.</strong> </p>
<p><strong>Tengo que perder un 18,57%</strong> de grasa corporal.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/deporte-12-junioDeporte 12-Junio2006-06-12T17:50:17+00:002007-11-06T07:04:47+00:00
<p>Día 11: 1 hora y media de estiramientos y Pilates<br />
Día 12: 1 hora y media de estiramientos, Pilates y pesas.</p>
<p>Por la mañana.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/el-lunes-empiezo-aaahoy-es-lunes-El lunes empiezo........ ¡¡¡hoy es lunes!!!2006-06-12T17:46:09+00:002007-11-06T07:04:47+00:00
<p>Hoy empiezo.</p>
<p>Seguí el método EADES en el mes de abril.<br />
Perdí 5 kilos 300 gramos.<br />
En mayo volví a comer de todo, incluidos: fruta, pasta, patatas, arroz, legumbres y dulces (helados y chocolate en su mayoría), a día de hoy no he recuperado el peso.<br />
<strong>He descansado más de un mes.<br />
¡Vuelvo a la carga!</strong><br />
Mi idea seguir el método hasta el día 10 de julio (así se me hace más fácil)</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/27/despues-del-susto-del-fin-semanaDespués del susto del fin de semana2006-04-27T16:54:24+00:002007-11-06T07:00:10+00:00
<p><img src="myfiles/hoy/hog.gif" width="97" height="150" class="imgizqda" /><strong>Lunes, martes y miércoles </strong>no he pasado de <strong>30 HDC</strong>. Y esos 30 hidratos los he gastado en tomar fruta y verdura.
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/25/aque-lio-¡Que lío!2006-04-25T13:00:17+00:002007-11-06T06:59:55+00:00
<p><a href="http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=16884"><img src="myfiles/hoy/por ejemplo las fresas cuantos hdc.jpg" width="435" height="322" class="imgcen" /></a></p>
<p>Según mis cálculos, ayer <strong>(24/04/06)</strong>tome 20 gr. de HDC en total:<br />
100 gr. de fresas= 6.6<br />
100 gr. de nata montada azucarada= 11.1<br />
Ensalada (cena+ comida)= 3.1</p>
<p><strong>20.8 HDC</strong><br />
<img src="myfiles/hoy/image11.gif" width="70" height="109" class="imgizqda" /><br />
Desayuno: Queso brie y dos lonchas de mortadela<br />
Comida: Lubina con ensalada<br />
Merienda: No<br />
Cena: Ensalada y 5 ó 6 pinchitos.<br />
Antes de ir a dormir: Queso brie, un trocito.</p>
<p>Ayer hice <strong>20 minutos de Pilates </strong>para el estómago, <strong>20 estiramientos y pesas</strong>, <strong>caminé 40 ó 45 </strong>minutos a buen paso.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/24/01-04-06-peso-total-97-500-peso-corporal-la-grasa-49-47Peso magro, graso y %2006-04-24T10:37:11+00:002007-11-06T06:59:49+00:00
<p><strong>01/04/06</strong></p>
<p>Peso total: 97.500<br />
Peso corporal de la grasa: 49.47<br />
Peso corporal de la magra: 47.53<br />
51.08 % de grasa.</p>
<p><strong>23/04/06</strong></p>
<p>Peso total: 92.220<br />
Peso corporal de la grasa: 40.57<br />
Peso corporal de la magra: 51.64<br />
44.67 % de grasa.
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/24/el-desliz-del-fin-semanaEl desliz del fin de semana2006-04-24T10:33:58+00:002007-11-06T06:59:49+00:00
<p>El sábado me asusté bastante, <strong>comí helado hasta no poder más.</strong>Cansada de contar los hidratos, de que se me hiciera la boca agua, empecé a comer sin importarme ya la cantidad de HDC que aportaba el helado de vainilla o el de chocolate o el de nata. Y comí regaliz también, y sandía.<br />
Me sentía mal al pensar que solo he durado <strong>22 días controlandome</strong>, pero por otro lado, me sentía bien y me decía a mi misma:<br />
-Si mañana soy capaz de <strong>volver a la dieta</strong>, de no pasarme, esto sólo habrá sido un <strong>desliz</strong>.</p>
<p>Domingo 23 de abril:<br />
Comí pollo, tome un zumo de naranja (20 HDC)<br />
Merendé fresas con nata.<br />
Cené ensalada con una chuleta.<br />
Solamente tome 1/2 regaliz en todo el día.<br />
Total: 34 HDC (me pasé en 4)</p>
<p>Hoy mi cintura mide 106 y mi cadera 115.<br />
No me he pesado.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/23/foro-arguinanoForo Arguiñano2006-04-23T02:00:57+00:002007-11-06T06:59:43+00:00
<p><a href="http://www.karlosnet.com/Foro/viewtopic.php?p=246406&sid=74a2ceb21ee21abc21f19d128922a52a#246406"><img src="myfiles/hoy/en el foroMontignac.jpg" width="684" height="244" class="imgcen" /></a>
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/22/ay-si-me-paso-montignac-¿Y si me paso a Montignac?2006-04-22T23:57:46+00:002007-11-06T06:59:43+00:00
<p><a href="http://www.montignac.com/es/"><img src="myfiles/hoy/logo_m.gif" width="92" height="68" class="imgizqda" /></a><br />
Parece que hay más variedad de alimentos que me gustan.<br />
Me gustaría estudiarme un poco el tema antes de cambiar de dieta.<br />
<a href="http://www.mujerdeelite.com/Dietas/Dietas_disociadas/Dieta_de_Montignac.htm"><img src="myfiles/hoy/boton de la dieta de monti.jpg" width="160" height="43" class="imgcen" /></a></p>
<p><a href="http://www.esmas.com/mujer/saludable/dietas/363285.html"><img src="myfiles/hoy/calculadoras peso ind de masa caloria.jpg" width="379" height="92" class="imgcen" /></a></p>
<p><a href="http://www.montignac.com/es/ig_recherche.php"><img src="myfiles/hoy/dietamontignacig.jpg" width="186" height="62" class="imgcen" /></a>
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/22/hoy-me-he-pasado-Hoy me he pasado.2006-04-22T23:36:29+00:002007-11-06T06:59:42+00:00
<p>He comido sandía y helado. (Unos 70 HDC en total)<br />
Ya estaba desesperada, necesitaba comer algo dulce sin contar los gramos ni los carbohidratos (que al final lo he hecho).<br />
22 días, <strong>¡bastante he aguantado!</strong><br />
Hay días que me canso de seguir esta dieta por no saber que hacer para comer.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/20/6-atras-y-6-delante6 por atrás y 6 por delante2006-04-20T19:36:39+00:002007-11-06T06:59:27+00:00
<p>Peso después de comer.(Por la tarde) <strong>91,200 </strong>kg </p>
<p><a href="http://www.3fatchicks.net/index1.php"><img src="http://www.3fatchicks.net/img/bar081/slide-bike/kg/0/12.9/6.7/.png" border="0"></a></p>
<p><a href="http://www.TickerFactory.com/"><br />
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10715;107;1;0/c/-6.7/t/-12.9/k/c4fe/weight.png"></a></p>
<p>A*= Cintura a la altura del ombligo.</p>
<p>C*= Cadera en la parte más ancha</p>
<p>P*= Peso (sin ropa ni zapatos)</p>
<p>15-04-06=A*= 106 cm.</p>
<p>15-04-06=C*= 116 cm.</p>
<p>15-04-06=P*= ¿?</p>
<p><a href="http://www.TickerFactory.com/"><br />
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;12;73/st/20060501/e/1+mes+con+el+m%C3%A9todo+EADES/k/01df/event.png"></a></p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/20/19-04-06-me-invitaron-comer19-04-06 Me invitaron a comer2006-04-20T19:21:17+00:002007-11-06T06:59:27+00:00
<p>y... ¡no me pase de los 30 carbohidratos diarios!<br />
Pedí una ensalada, pescado y tónica para beber.<br />
Por la noche comi unas lonchas de mortadela y calculé los HDC me sobraban unos poquitos así que me comí una regaliz.</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/17-04-0617-04-062006-04-17T18:10:24+00:002007-11-06T06:58:55+00:00
<p><strong>Desayuno:</strong> No tomo nada más que un vaso de vitaminas. Levanto pesas (1 kg. por pie) con las piernas 200 veces. Y lo mismo con los brazos.</p>
<p><strong>Comida:</strong> Berenjenas rellenas de carne y queso. Total HDC= <strong>4'89 hidratos de carbono</strong></p>
<p><strong>Merienda:</strong></p>
<p><strong>Cena:</strong></p>
<p><img src="myfiles/hoy/berenjena ficha peq.jpg" width="264" height="156" class="imgcen" /></p>
<p>Cuando termine de cenar pondré lo que falta.</p>
<p>Una tortilla
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/tablas-alimentos-platos-calculadora-nutritiva-enlaces-Tablas de alimentos, platos, calculadora nutritiva, enlaces...2006-04-17T18:00:56+00:002007-11-06T06:58:55+00:00
<p><a href="http://www.seh-lelha.org/alimento.htm"><img src="myfiles/hoy/tabla alimentos platos calculadora enlaces.jpg" width="362" height="189" class="imgcen" /></a>
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/16-04-0616-04-062006-04-17T00:27:12+00:002007-11-06T06:58:53+00:00
<p><img src="myfiles/hoy/fru.jpg" width="68" height="71" class="imgizqda" /></p>
<p>He desayunado 50 gr. de uvas: 7'75 HDC</p>
<p>Comida: Filete de ternera <img src="myfiles/hoy/ARNE.jpg" width="64" height="53" class="imgdcha" />y ensalada 3'6 HDC</p>
<p>Merienda: Una regaliz dura 3'5 HDC</p>
<p>Cena: Una dorada al horno, 2 lonchas de mortadela y queso roquefort (total 3'3 HDC) con unas tostadas (25 g. 18'2 HDC).<img src="myfiles/hoy/M.jpg" width="68" height="49" class="imgdcha" /></p>
<p><strong>Total de HDC= 36.35</strong></p>
<p><a href="http://sanihelp.msn.it/dieta/index.php?action=alimenti">Imágenes</a>
</p>
http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/16/informaciones-y-recetas-la-dietaInformaciones y recetas para la dieta2006-04-16T18:52:03+00:002007-11-06T06:58:46+00:00
<p>En <a href="http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt47914.html">este foro</a> hay recetas para la dieta Atkins y la Eades se parece mucho. Así que supongo que valen.<br />
<a href="http://www.3fatchicks.net/index1.php"><img src="http://www.3fatchicks.net/img/bar070/slider-situp/kg/0/12.9/4.68/.png" border="0"></a></p>
<p>Aquí <a href="http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=13233">puedes calcular el %</a> de grasa de tu cuerpo.<br />
Otra dieta que me habéis <a href="http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewforum.php?f=1">recomendado en los comentarios.</a></p>
<p>Ya os habéis apuntado, ¿quién esta siguiendo la dieta de vosotros?<br />
<a href="http://www.lacoctelera.com/esquizo/post/2006/04/12/dicen-you-re-beautiful-se-rodo-ibiza-y-tenerife-#c424253">Sshh</a></p>
<p><a href="http://www.espacioblog.com/aldarasoyyo/post/2006/04/15/las-mil-y-noches">Sandra</a></p>
<p><a href="http://www.espacioblog.com/ivana/post/2006/04/14/tipos-mierdas">Apostata</a></p>
<p><a href="http://www.lacoctelera.com/fuegoazul/post/2006/04/11/casi-me-queda-tiempo-#comentarios">Maribel</a></p>
<p><a href="http://www.espacioblog.com/imagina/post/2006/04/11/aquellas-primeras-versiones-">Imagina</a></p>
<p>Más <a href="http://www.coto.com.ar/Recetas/RECETARIOpescados.htm">recetas con pocos HDC</a></p>
<p>Otras <a href="http://www.terra.es/alimentacion/articulo/html/ali111.htm">dietas bajas </a>en HDC</p>
<p>Puedes <a href="http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php">hacer un ticket </a>en el que se ve el peso que pierdes:<br />
<a href="http://www.TickerFactory.com/"><br />
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10723;66;1;1/c/93.22/t/85/s/97.9/k/dbb4/weight.png"></a></p>
<p>O <a href="http://www.3fatchicks.net/index1.php">este otro </a> <a href="http://www.3fatchicks.com/">*</a> en el que se ve lo que has perdido y lo que te falta:<br />
<a href="http://www.3fatchicks.net/index1.php"><img src="http://www.3fatchicks.net/img/bar081/slider-scale/kg/0/12.9/4.68/.png" border="0"></a></p>