·Hoy· http://www.lacoctelera.com/hoy hoytoday@gmail.com es-es Diarios personales sueños hoy diario de sueños http://www.lacoctelera.com/myfiles/hoy/Firma hoy65x65.jpg ·Hoy· http://www.lacoctelera.com/hoy the-shaker v0.1. More on http://www.the-shaker.com Chakras http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/08/12/chakras 2006-08-12T15:52:49+00:00 RELAJACIÓN

COLORES

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/08/12/chakras#comentarios Meditar http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/08/12/meditar 2006-08-12T15:34:19+00:00

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/08/12/meditar#comentarios ¿Como cultivo la IMAGINACIÓN? http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/25/acomo-cultivo-imaginacion- 2006-06-25T01:28:35+00:00 ZUMBANDO Me siento fatal, hace mucho, mucho tiempo era capaz de inventar historias de sopetón.
Y hoy, que tengo que contar algunos cuentos NO SÉ DE DÓNDE SACAR LAS IDEAS.
Me gustaría que alguien me de algún truquillo.
Que desespero

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/25/acomo-cultivo-imaginacion-#comentarios Cambiando de tema http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/25/cambiando-tema 2006-06-25T01:25:13+00:00 EADES ¡Estoy hasta las narices! De contar los HDC, la fibra y las calorías.
Me paso de nuevo a la dieta mediterranea y a mover lo que más me pesa.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/25/cambiando-tema#comentarios Medidas y peso 12-Junio http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/medidas-y-peso-12-junio 2006-06-12T18:11:36+00:00 EADES Peso total: 92.220
Medida caderas: 115 cm.
Medida cintura: 105 cm.
Altura (me medí el otro día, hacía años que no lo hacía y resulta que mido más de lo que pensaba): 164'5 cm.

Peso corporal de la grasa: 40.57

Peso corporal de la magra: 51.65

44.57 % de grasa.

Tengo que perder un 18,57% de grasa corporal.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/medidas-y-peso-12-junio#comentarios Deporte 12-Junio http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/deporte-12-junio 2006-06-12T17:50:17+00:00 Día 11: 1 hora y media de estiramientos y Pilates
Día 12: 1 hora y media de estiramientos, Pilates y pesas.

Por la mañana.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/deporte-12-junio#comentarios El lunes empiezo........ ¡¡¡hoy es lunes!!! http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/el-lunes-empiezo-aaahoy-es-lunes- 2006-06-12T17:46:09+00:00 EADES Hoy empiezo.

Seguí el método EADES en el mes de abril.
Perdí 5 kilos 300 gramos.
En mayo volví a comer de todo, incluidos: fruta, pasta, patatas, arroz, legumbres y dulces (helados y chocolate en su mayoría), a día de hoy no he recuperado el peso.
He descansado más de un mes.
¡Vuelvo a la carga!
Mi idea seguir el método hasta el día 10 de julio (así se me hace más fácil)

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/06/12/el-lunes-empiezo-aaahoy-es-lunes-#comentarios Después del susto del fin de semana http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/27/despues-del-susto-del-fin-semana 2006-04-27T16:54:24+00:00 EADES Lunes, martes y miércoles no he pasado de 30 HDC. Y esos 30 hidratos los he gastado en tomar fruta y verdura.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/27/despues-del-susto-del-fin-semana#comentarios ¡Que lío! http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/25/aque-lio- 2006-04-25T13:00:17+00:00

Según mis cálculos, ayer (24/04/06)tome 20 gr. de HDC en total:
100 gr. de fresas= 6.6
100 gr. de nata montada azucarada= 11.1
Ensalada (cena+ comida)= 3.1

20.8 HDC

Desayuno: Queso brie y dos lonchas de mortadela
Comida: Lubina con ensalada
Merienda: No
Cena: Ensalada y 5 ó 6 pinchitos.
Antes de ir a dormir: Queso brie, un trocito.

Ayer hice 20 minutos de Pilates para el estómago, 20 estiramientos y pesas, caminé 40 ó 45 minutos a buen paso.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/25/aque-lio-#comentarios Peso magro, graso y % http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/24/01-04-06-peso-total-97-500-peso-corporal-la-grasa-49-47 2006-04-24T10:37:11+00:00 EADES 01/04/06

Peso total: 97.500
Peso corporal de la grasa: 49.47
Peso corporal de la magra: 47.53
51.08 % de grasa.

23/04/06

Peso total: 92.220
Peso corporal de la grasa: 40.57
Peso corporal de la magra: 51.64
44.67 % de grasa.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/24/01-04-06-peso-total-97-500-peso-corporal-la-grasa-49-47#comentarios El desliz del fin de semana http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/24/el-desliz-del-fin-semana 2006-04-24T10:33:58+00:00 EADES El sábado me asusté bastante, comí helado hasta no poder más.Cansada de contar los hidratos, de que se me hiciera la boca agua, empecé a comer sin importarme ya la cantidad de HDC que aportaba el helado de vainilla o el de chocolate o el de nata. Y comí regaliz también, y sandía.
Me sentía mal al pensar que solo he durado 22 días controlandome, pero por otro lado, me sentía bien y me decía a mi misma:
-Si mañana soy capaz de volver a la dieta, de no pasarme, esto sólo habrá sido un desliz.

Domingo 23 de abril:
Comí pollo, tome un zumo de naranja (20 HDC)
Merendé fresas con nata.
Cené ensalada con una chuleta.
Solamente tome 1/2 regaliz en todo el día.
Total: 34 HDC (me pasé en 4)

Hoy mi cintura mide 106 y mi cadera 115.
No me he pesado.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/24/el-desliz-del-fin-semana#comentarios Foro Arguiñano http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/23/foro-arguinano 2006-04-23T02:00:57+00:00

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/23/foro-arguinano#comentarios ¿Y si me paso a Montignac? http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/22/ay-si-me-paso-montignac- 2006-04-22T23:57:46+00:00
Parece que hay más variedad de alimentos que me gustan.
Me gustaría estudiarme un poco el tema antes de cambiar de dieta.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/22/ay-si-me-paso-montignac-#comentarios Hoy me he pasado. http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/22/hoy-me-he-pasado- 2006-04-22T23:36:29+00:00 EADES He comido sandía y helado. (Unos 70 HDC en total)
Ya estaba desesperada, necesitaba comer algo dulce sin contar los gramos ni los carbohidratos (que al final lo he hecho).
22 días, ¡bastante he aguantado!
Hay días que me canso de seguir esta dieta por no saber que hacer para comer.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/22/hoy-me-he-pasado-#comentarios 6 por atrás y 6 por delante http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/20/6-atras-y-6-delante 2006-04-20T19:36:39+00:00 EADES Peso después de comer.(Por la tarde) 91,200 kg


A*= Cintura a la altura del ombligo.

C*= Cadera en la parte más ancha

P*= Peso (sin ropa ni zapatos)

15-04-06=A*= 106 cm.

15-04-06=C*= 116 cm.

15-04-06=P*= ¿?


]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/20/6-atras-y-6-delante#comentarios 19-04-06 Me invitaron a comer http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/20/19-04-06-me-invitaron-comer 2006-04-20T19:21:17+00:00 y... ¡no me pase de los 30 carbohidratos diarios!
Pedí una ensalada, pescado y tónica para beber.
Por la noche comi unas lonchas de mortadela y calculé los HDC me sobraban unos poquitos así que me comí una regaliz.

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/20/19-04-06-me-invitaron-comer#comentarios 17-04-06 http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/17-04-06 2006-04-17T18:10:24+00:00 EADES Desayuno: No tomo nada más que un vaso de vitaminas. Levanto pesas (1 kg. por pie) con las piernas 200 veces. Y lo mismo con los brazos.

Comida: Berenjenas rellenas de carne y queso. Total HDC= 4'89 hidratos de carbono

Merienda:

Cena:

Cuando termine de cenar pondré lo que falta.

Una tortilla

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/17-04-06#comentarios Tablas de alimentos, platos, calculadora nutritiva, enlaces... http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/tablas-alimentos-platos-calculadora-nutritiva-enlaces- 2006-04-17T18:00:56+00:00 EADES

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/tablas-alimentos-platos-calculadora-nutritiva-enlaces-#comentarios 16-04-06 http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/16-04-06 2006-04-17T00:27:12+00:00 EADES

He desayunado 50 gr. de uvas: 7'75 HDC

Comida: Filete de ternera y ensalada 3'6 HDC

Merienda: Una regaliz dura 3'5 HDC

Cena: Una dorada al horno, 2 lonchas de mortadela y queso roquefort (total 3'3 HDC) con unas tostadas (25 g. 18'2 HDC).

Total de HDC= 36.35

Imágenes

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/17/16-04-06#comentarios Informaciones y recetas para la dieta http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/16/informaciones-y-recetas-la-dieta 2006-04-16T18:52:03+00:00 EADES En este foro hay recetas para la dieta Atkins y la Eades se parece mucho. Así que supongo que valen.

Aquí puedes calcular el % de grasa de tu cuerpo.
Otra dieta que me habéis recomendado en los comentarios.

Ya os habéis apuntado, ¿quién esta siguiendo la dieta de vosotros?
Sshh

Sandra

Apostata

Maribel

Imagina

Más recetas con pocos HDC

Otras dietas bajas en HDC

Puedes hacer un ticket en el que se ve el peso que pierdes:

O este otro * en el que se ve lo que has perdido y lo que te falta:

]]> http://www.lacoctelera.com/hoy/post/2006/04/16/informaciones-y-recetas-la-dieta#comentarios