CONTEMPLANDO EL INFINITO

Diez claves para racionalizar el tiempo de trabajo

2008-05-11T20:29:45+00:00

1. Separe lo personal de lo laboral. Intente seguir la regla de los tres ochos: 8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas de tiempo libre.

2. Priorice. No todas las tareas pendientes son urgentes, y dentro de las urgencias, unas son más apremiantes que otras. Organice su tiempo en función de éstas y no devalúe el sentido de la palabra “urgente”.

3. Aprenda a decir “no”. Le ayudará a gestionar adecuadamente el tiempo y a evitar tareas que no le corresponden dentro de la empresa.

4. Planifíquese. La planificación es la piedra angular de la gestión del tiempo. Algo tan simple como escribir un listado de tareas es extremadamente útil.

5. Sea respetuoso con su tiempo y con el de los demás. Si se ha comprometido a no extenderse más allá de un tiempo en una determinada tarea, sea escrupuloso con su cumplimiento, y exija a los demás que lo sean también.

6. Sea puntual. Es una señal de respeto hacia el tiempo de los demás que es tan importante como el suyo. Si respeta los horarios de sus citas o de comienzo de jornada estará más legitimado para salir puntualmente a su hora.

7. Evite y combata, dentro de lo posible, el “presentismo”. La competitividad hace que se necesite trabajar mejor. Las empresas cada vez evalúan más a sus trabajadores de acuerdo a sus resultados. Pasar 12 horas al día en la oficina no nos ayudará a ser más valorados en el trabajo ni a ser más productivos ni más eficaces.

8. Convoque reuniones sólo cuando sea necesario. Las reuniones son una excelente herramienta para alimentar la comunicación pero a menudo se pueden sustituir por una simple conversación telefónica.

9. Organice sus reuniones para que no se extiendan más allá de lo debido. Hay que fijar no sólo hora de inicio sino también de finalización. Previamente mande a los participantes un orden del día con los puntos a tratar, y encauce el tema de la reunión si se desvía de dichos puntos.

10. Sustituya las comidas de trabajo por desayunos de trabajo. Igual de efectivos para la toma de decisiones pero mucho más breves.

(Realizado por la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles con motivo de la festividad del Día del Trabajador)

Alguien dijo

2008-05-01T00:53:17+00:00

(Dedicado a todas las madres)

Alguien dijo que un niño se lleva en el vientre durante nueve meses. Ese alguien no sabe que un hijo se lleva en el corazón toda la vida.

Alguien dijo que toma una seis semanas volver a la normalidad después de dar a luz. Ese alguien no sabe que después de dar a luz la normalidad no existe.

Alguien dijo que se aprende a ser madre por instinto. Ese alguien nunca fue de compras con un niño de tres años.

Alguien dijo que de "buenos" padres salen hijos "buenos". Ese alguien piensa que un hijo viene con instrucciones y garantía.

Alguien dijo que las "buenas" madres nunca gritan. Ese alguien nunca vio a su hijo romper con una pelota la ventana del vecino.

Alguien dijo que no se necesita una buena educación para ser madre. Ese alguien nunca ayudó con una tarea de matemáticas de cuarto grado.

Alguien dijo que no se puede amar al cuarto hijo como al primero. Ese alguien no tuvo cuatro hijos.

Alguien dijo que se pueden encontrar en los libros las respuestas a todas las preguntas sobre cómo criar hijos. Ese alguien no tuvo un hijo que se metió un fríjol en la nariz.

Alguien dijo que lo más difícil de ser madre es el parto. Ese alguien nunca dejó a su hijo en la escuela el primer día de preescolar (kindergarten).

Alguien dijo que una madre puede hacer su labor con los ojos cerrados y una mano atada a la espalda. Ese alguien nunca organizó la fiesta de cumpleaños de su hija.

Alguien dijo que una madre puede dejar de preocuparse cuando los hijos se casan. Ese alguien no sabe que el matrimonio agrega yernos y nueras al corazón de una madre.

Alguien dijo que el trabajo de una madre termina cuando el último hijo se va del hogar. Ese alguien no tiene nietos.

Alguien dijo que una madre sabe que su hijo la ama, así que no hay necesidad de decírselo. Ese alguien no es madre.

Alguien dijo que una madre no necesita de la comprensión y del "te quiero" del hijo. Ese alguien no es un hijo.

Decálogo para tener una buena Salud Mental

2008-03-02T09:37:01+00:00

1.- Conócete a ti mismo. Esto es, has de saber cómo eres, qué quieres, cuáles son tus aptitudes y tus limitaciones. Ten apresada la clave de ti mismo.

2.- Ten un buen equilibrio entre corazón y cabeza, entre sentimientos y razones. Afectividad e inteligencia son las dos características de nuestra persona y lo son en manejo simultáneo y en la debida proporción.

3.- Supera, digiere y purifica las heridas del pasado. Asume el pasado, no le des vueltas, no te tortures por él y ábrete al futuro desde el presente. No vivas resentido, atrapado en la tupida red del rencor.

4.- Fórjate un proyecto de vida razonable, realista, coherente, con tres grandes notas hospedándose en su seno: amor, trabajo y cultura.

5.- Mantén tu voluntad sólida, recia, firme, compacta, consistente, educada y fiel al orden, la constancia, la motivación y la disciplina.

6.- El gobierno más importante es el gobierno de uno mismo. Sé señor de tu vida, aprende a desdramatizar, dale a las cosas la importancia que tienen y no pierdas los estribos a pesar de las dificultades.

7.- Fíjate en modelos de identidad positivos, atrayentes, fuertes, llenos de coherencia interior. No te dejes seducir por modelos vanos y efímeros, aunque estén de moda y salgan en los Medios de Comunicación.

8.- Aprende a convivir desde la tolerancia y el respeto al otro, y capacítate para ella. Ten paciencia y lo lograrás.

9.- Encuentra y no pierdas el sentido de la vida: has de saber adónde te diriges y de qué medios dispones, has de llenarte de razones para vivir y has de luchas para que se den las menores contradicciones posibles.

10.- Cuida tu salud física y llena tu alma de esperanza y de trascendencia.

Dr. Enrique Rojas

Empleados toxicos

2008-02-03T22:51:34+00:00

Los siete prototipos de empleados tóxicos, quienes pueden atentar contra la estabilidad y el buen funcionamiento de una organización:

1. En primer lugar, están los provocadores de conflictos. Cuestionan todas las instrucciones y directrices de los supervisores, son intransigentes y excesivamente críticos con sus iguales, siempre tienen algún problema o queja que plantear (aunque no sugieren soluciones), utilizan malas formas para hacer peticiones y descalifican continuamente a otros y a la empresa en general.2. En el segundo puesto hallamos a los holgazanes. Se evaden de las responsabilidades y compromisos, seleccionan las tareas a hacer en función del nivel de dificultad y sus gustos, nunca proponen por iniciativa propia implicarse en más áreas de las estrictamente requeridas en su contrato, llevan un ritmo lento y siempre ponen excusas ajenas a ellos cuando se les señala que no se han conseguido determinadas metas.
3. Los incompetentes. Debieron inflar el currículum, porque muestran que no están capacitados para el puesto que ocupan. Algunos ejemplos de este tipo se ven en la inhabilidad o dificultad para aprender nuevos cometidos o reciclarse, reiterarse una y otra vez en los mismos fallos, incapacidad para retener información o datos nuevos, etc.
4. Los fraudulentos. Se las ingenian para mentir o estafar. No se puede confiar en ellos, porque se les ha “pillado” alguna vez apropiándose de beneficios de la empresa, falsificando documentos, robando u usando bienes materiales de la compañía con fines personales o lucrativos.
5. Los de cuerpo presente. Acuden fieles a sus puestos, pero en cómputo real trabajan la mitad que el resto de compañeros, a quienes sobrecargan de tareas, con sus mal disimuladas escapadas al baño, a realizar asuntos personales, o con la desconexión mental que reflejan, pese a estar sentados en sus sillas.
6. Los enemigos del jefe. Empleados que muestran abiertamente animadversión hacia su superior y la política de la empresa. Invierten una gran parte de tiempo en desprestigiar y cuestionar las funciones de su director, evidenciándole delante de los demás compañeros.
Estadísticamente, las jefas reciben ataques tóxicos en mayor porcentaje que sus análogos masculinos: se menosprecian sus competencias en mayor grado, y los comentarios sexistas sobre ellas se extienden más fácilmente.
7. Los soberbios. Este último arquetipo de trabajadores tóxicos, al contrario que los anteriores, manifiestan un alto rendimiento y una gran motivación de superación. Pero contaminan al equipo de trabajo con sus pretensiones e incapacidad para aceptar una crítica, pues creen que están al 100% en posesión de la verdad, como si su estilo de trabajo fuera el único aceptable. Asumen el rol de líder prepotente, que no es elegido democráticamente por el resto, y que subestima las aportaciones de los demás en las reuniones de grupo.
Entre sus armas destructivas pueden utilizar el chantaje o la coacción, exigiendo unas retribuciones abusivas, bajo amenaza de irse de la compañía dejando proyectos abiertos, y haciendo hincapié en el gran valor que pierde la empresa con su retirada.
(sacado del artículo: Empleados tóxicos. Autor:P. Córdoba, 3 de Febrero de 2008.
http://www.buscarempleo.es/consejos/empleados-toxicos.html

Días de la semana. Su origen, historia y significado

2007-11-06T08:19:54+00:00

LUNES: del latín "lunae dies", día de la luna. Durante mucho tiempo se contó por meses lunares el curso del año y se atribuyó a la luna una cierta influencia sobre los seres humanos. Aún hoy, hay países y culturas que se rigen por meses lunares, como es el caso de Israel o en países africanos. Curiosamente y en nuestro calendario cristiano, hay un tiempo litúrgico que se rige por el calendario lunar, es la Cuaresma. Por este motivo la Semana Santa no cae siempre por las mismas fechas.

MARTES: del latín "martis dies", día de Marte. Marte fue el dios de la guerra, llamado también Ares por los griegos. De Marte derivan palabras como "marcial". Hay también un planeta dedicado al dios referido.

MIÉRCOLES: del latín "mercuri dies", día de Mercurio. Era el dios del comercio y el de los viajeros, por ese motivo sus templos se edificaban a la entrada de los pueblos. Hay también un planeta dedicado a él.

JUEVES: del latín "jovis dies", día de Júpiter. En la mitología romana es el dios asimilado a Zeus. El dios del cielo, de la luz del día, del tiempo atmosférico. También tiene un planeta bajo su nombre.

VIERNES: del latín "veneris dies", día de Venus. Antes de la fundación de Roma, Venus era venerada como la diosa protectora de los huertos, pero a partir del siglo II antes de Cristo fue asimilada a la diosa griega Afrodita. Diosa del amor. Tiene un planeta dedicado a ella.

SÁBADO: del hebreo "sabbath" que significa descanso. Para los hebreos y la gente que vive en Israel es el último día de la semana.

DOMINGO: del latín "dominicus dies", día del Señor. Para los cristianos es tradicionalmente el séptimo día de la semana, aunque en realidad es el primero porque se consagra una nueva semana a Jesucristo que resucitó después del "sabbath".

Alguien tiene que hacerlo

2007-12-11T04:21:32+00:00

Ayer, pasando delante de dos policias que estaban pidiendo la documentación a una persona de origen africano, que estaba de aparca-coches cerca de uno de los grandes hospitales que hay en Madrid. Observé la escena. Mientras que uno de los policias revisaba los papeles, el otro no sabía bien a donde mirar, los ojos de aquel hombre africano, hablaban, gritaban, imploraban, lloraban sin llorar.
Alguien tiene que hacerlo. Supongo que muchos de los que trabajamos hemos tenido que hacer cosas que no queríamos, y si además estas acciones estabanrelacionadas conpersonas, han podido cuestionarnos de forma seria nuestros valores. El sentido de la justicia, de la libertad, de la igualdad,...han sido relegados ante el cumplimiento de un deber, de una orden.
Estas escenas, aunque en un principio nos pueden llegar a producir sentimientos muy encontrados, terminan conduciendo a una conclusión "hay mucho por hacer y hay que seguir manos a la obra", para hacer un mundo realmente justo, un mundo donde entremos todos, tengamos el color de piel que tengamos o hayamos nacido en un lugar u otro de la tierra. Puede que resulte un poco utópico pero creo en ello.

Creía que no llegaba

2007-11-06T08:02:10+00:00

¡¡Menudo añito, y me lo quería perder!! No me ha faltado de nada y como siempre esta el “amigo” de turno que te dice: ¡de que te quejas! Pues hombre, quejarme, quejarme, no, pero cansancio y ganas de desconectar y de perderme “unas pocas, sabe usted”.

Me di cuenta, cuando el otro día saliendo del trabajo me vi dando un bufido pero de los grandes, expandiendo los pulmones lo máximo que pude y en ese momento caí. ¡¡No puedo más!! ¡¡Necesito un respiro!!

Si pudiera describir la sensación es como si me “libaran” a veces siento que se llevan “mi esencia” yo no se si lo estoy sabiendo transmitir pero es una sensación un “tantito” desagradable.

No soy de las que digo paren el tren que me bajo, pero de vez en cuando una paradita y un cargar pilas lo veo necesario, pues sino llega un momento en que el organismo dice, hasta aquí he llegado y empiezan las complicaciones.

Lo ideal es salir de las “cuatro paredes” pero sino se puede hay que equilibrar nuestras emociones, y a ello os animo y me animo para poder seguir adelante… contemplando el infinito. Saludos.
Marycharo

Monos colgando

2007-11-06T07:53:54+00:00

Aunque nunca lo he compartido, respeto a los conductores que llevan "adornados" sus coches tanto por dentro como por fuera
¿Os habéis fijado últimamente la cantidad de pegatinas con motivo de margarita que se están colocando?
¡Igual las regalan y no me he enterado!

Por fuera toritos, frases de moda ("un poquito de por favor"), la bandera de España, ... Y por dentro, colgantes en el retrovisor de todo tipo, con motivos religiosos, de moda (Elvis Presley,...), muñequitos en la bandeja trasera, cajas de pañuelos de papel, cojines,... pero lo que el otro día vi ya me pareció lo más de lo más, fue:
¡Un mono colgado del agarrador del copiloto!. Lo primero que pensé fue, menos mal que no esta en el lado del piloto pues se lo iría tragando con patatas, pues el dichoso monito no mediría menos de 30 centímetros, y no paraba de moverse al son del propio coche, lógicamente.
Y digo yo, ¿para que querrán llevar un mono colgante?, que hasta distorsionaba la visión del retrovisor lateral.
¡Es que ni por estética!.
De verdad... que a veces se nos va un tantito la pinza ¿no?

¿Qué es un abogado del diablo?

2007-11-06T07:40:38+00:00

El título de 'abogado del diablo' se usa para designar a un sacerdote que participa en el proceso encaminado a la canonización de una persona. Se le llama así no porque 'trabaje' para el diablo sino como para significar simbólicamente que a diferencia de los que están postulando las causa de canonización en la Iglesia y que presentan todas las pruebas positivas de quien postulan; el abogado actua en sentido opuesto, buscando exhaustivamente todas las objeciones y obstáculos que pueda haber para impedir esa canonización.

Su papel es verificar que el proceso esté bien fundado y que sean revisadas a fondo las objeciones, en caso de haberlas, para ver si tienen o no fundamento.

Pitillos mañaneros

2007-11-06T07:37:14+00:00

Todas las mañanas de camino al trabajo paso por una zona industrial. Apenas son las 7.45 y en las puertas de las diferentes empresas e industrias ves un grupito de gente con el cigarrillo encendido. Si es zona poco iluminada los distingues por el destellito rojo que produce el cigarro cuando das una bocanada.

De un tiempo a esta parte parece como “que se mira mal” a los que siguen fumando. Y lo de “siguen” lo he dicho a conciencia pues entre nosotros hay muchos ex-fumadores. Entonces… ¿Porque esa mirada de reojo? ¿Porqué ese “semi reproche”?

Se nos ha olvidado bien pronto lo enganchados que algunos estábamos, pues realmente la nicotina es una droga, y la cantidad de intentos fracasados que realizamos (al menos yo) hasta que se dio una circunstancia en la que ya no hubo marcha atrás.

Bien que el gobierno ponga unas normas, bien que estas sean necesarias pues las estadísticas no engañan, y el fumar es un factor determinante en el cáncer de pulmón. Pero… no olvidemos que TODOS somos personas, y que nadie es quien para entrar a juzgar el porqué otros siguen o no fumando. Al menos eso es lo que yo pienso.

Marycharo

Sin ella

2007-11-06T07:35:28+00:00

¿Te has preguntado alguna vez, como sería tu mundo, sin ella? Tu, seguramente en mas de una ocasión has pensado abandonarla para ser libre, para ser "tu", para ser feliz, ¿te has imaginado solo(a)?
Te despiertas, es sábado, ya es media mañana. La casa alborotada, zapatos aquí y allá, ropa, libros, preparar el desayuno. La madre que te esclavizaba con sus gritos, con sus órdenes, con sus reproches; ¡NO ESTÁ! "No la necesito", te decías. Nunca te comprendió. Te reñía por cualquier cosa, te regañaba por la manera cariñosa en que tratas a tus amigos...Ya no está, pero.... ¿te sientes mejor ahora?, puedes ir a donde tú quieras.

¡Qué raro!, ya no quieres ir a ninguna parte, ahora que nadie te prohíbe salir, no quieres salir. Podrías escuchar la radio todo el día, encerrarte en tu habitación para oír tus Cds, esos que tanto le molestaban a ella, por el ruido que se le metía en la cabeza. Ni siquiera tienes que encerrarte! Ni tienes que encerrarte para leer esas cartas o revistas por las que tantas veces te regañó.
Pero te hacen falta sus regaños, eran una especie de lenguaje de amor. ¡No te asustes! He dicho lenguaje de amor, porque, por ella sabías que alguien se preocupaba por ti. Y si alguien se preocupaba por ti, por lo que haces, por lo que oyes, por lo que ves, o por lo que lees; es por que te ama. Puede estar equivocada, pero te ama. ¿Nunca lo pensaste?, es posible que no.
Los demás no te dejaron tiempo para pensar en ello. Siempre estabas ocupado en otros problemas, en otra gente; no te diste cuenta de que la casa limpia, la mesa ordenada, la cena preparada, los rosales, la armonía de todo; tenían un nombre: "Mamá". Y mamá no esta.... y comprendes ahora que mamá estuvo y que sería bello que estuviera otra vez allí. Ahora, el tiempo te sobra... ¿Para que lo quieres? ¿Que vas a hacer con tus 15, 20,35 o 50 años, sin ella?
Tienes muchos amigos. ¿Amigos? .... Das ese nombre muy fácilmente. ¿Serías feliz con ellos?..... ¿No te hace falta ir a la escuela?...... ¡La escuela! … dormías tan profundamente que no oíste el timbre del reloj. En eso escuchas un grito que dice "Levántate hijo que se te hace tarde para ir a la escuela…. fue tan solo un sueño, ¡Que terrible pesadilla! Quisiera recordarte que el tiempo se va de prisa, que un día no estará contigo. Se irá o te irás. ¿No tienes hoy algo que decirle?, quizás "gracias", "perdón", "te quiero".Lo que tengas que hacer o decir, ¡Hazlo pronto! y que salga de tu corazón.

¡¡Todos con pinganillo!!

2007-11-06T07:35:02+00:00

El otro día me dio por observar las personas que iban escuchando música con el MP3 (o ya MP4) por la calle, autobus, metro,... Y me impresionó, no solo el ver el alto porcentaje de los que lo hacían sino la diversidad de los mismos. Adolescentes, jóvenes, ejecutivos, señores y señoras trajeadisimos, e incluso alguna que otra persona mayor.
Recordé hace unos años, cuando aún no estábamos en la tecnologia del MP3 y se llevaban los discman. La verdad que por aquel entonces estaba muy demarcado el perfil de los que lo utilizaban, en su gran mayoria eran jóvenes, pero ahora las cosas han cambiado. Y me pregunto ¿esto es bueno? ¿es solidario? ¿crea red social? ¿vincula a unos con otros? . Me explico, cada uno va en su mundo, sin fijarse en lo que le rodea, lo que conlleva, por ejemplo, ir en el metro sentado, tener una embarazadísma al lado y ... seguir sentado. Luego, se habla mucho de solidaridad, de derechos humanos, de sensibilidad ante el dolor del otro, ...
Pienso que eso es lo que se dice, pero si observamos lo que se hace, es que ni por asomo, es más, se hacen campañas y campañas para "reclutar" voluntarios, con anuncios super sensibles y los únicos que parece que son conscientes de la importancia de ayudar al otro, de compartir su tiempo, etc. son los mayores (según las estadisticas en la actualidad la mayoria de los voluntarios son mayores de 65 años).
Y me pregunto ¿hacia donde vamos? ¿será verdad que estamos perdiendo el norte?
Que cada uno reponda lo que siente y piensa, y actue en consecuencia.
Marycharo

Recomendaciones para analizar el contrato antes de firmarlo

2007-11-06T07:28:27+00:00

Antes de firmar un contrato de trabajo hay que analizar bien su contenido. Para ello, la Asociación Nacional de Abogados Laboristas da algunas recomendaciones.

Duración. Puede ser indefinida (contrato fijo) o tener una duración determinada (temporal) -se refleja en el encabezamiento-. En principio, todos son indefinidos y a jornada completa, salvo que en el mismo se establezca lo contrario. Puede formalizarse de palabra o por escrito, pero es obligatorio de esta última forma en los de prácticas, formación, obra o servicio determinado, a tiempo parcial, fijo discontinuo y de relevo, a domicilio, trabajadores contratados en nuestro país al servicio de empresas españolas en el extranjero, y los de tiempo determinado superiores a cuatro semanas.

Categoría. Nos indica las funciones que vamos a desarrollar conforme a su definición en el convenio colectivo, y que determinarán nuestro salario base. Es importante de cara a futuros empleos, sobre todo en la Administración. Cuando se produce una modificación de las condiciones de trabajo (impuesta), es difícil acreditar las funciones anteriores si no constan en el contrato o nómina.

Centro de trabajo. Se determina el lugar de prestación de servicios, muy importante para las futuras modificaciones de las condiciones de trabajo.

Periodo de prueba. Es optativo establecerlo o no. De acordarlo, se deberá reflejar por escrito. Su duración máxima se fija en los convenios colectivos. Si no es así, no podrá exceder de seis meses para los técnicos titulados y de dos para el resto. El empleado tendrá los mismos derechos y obligaciones en ese tiempo, que computa a efectos de antigüedad. Se podrá rescindir la relación laboral por voluntad de cualquiera de las partes, sin alegar causa alguna y sin preaviso, salvo pacto en contrario. No se podrá establecer cuando el trabajador haya desempeñado igual función con anterioridad en la empresa, bajo cualquier tipo de contrato.

La jornada. Establece si trabajamos a jornada completa o parcial. En este último caso, debe concretarse el porcentaje que supone con respecto a la completa. Es importante que quede el horario lo más definido posible, con vista a futuras modificaciones.

Salario. Figura el salario que debemos percibir, habitualmente bruto y anual (aunque puede ser bruto y mensual), por lo que debemos aplicarle los descuentos de Seguridad Social (normalmente 6,40 por ciento) y el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF), que depende de las condiciones personales. Este bruto suele componerse de un sueldo base y complementos. Es conveniente que éstos se detallen (los mejores son los personales).

Vacaciones. Debe fijarse el número de días, con un mínimo de treinta naturales.

Convenio colectivo. Es determinante que conste el convenio colectivo, pues rige nuestra relación laboral. Establecen muchas más condiciones que el contrato (salario base mínimo, complementos, permisos, sanciones, periodos de prueba, etcétera).

Cláusulas adicionales. Normalmente no suelen fijarse más cláusulas, salvo alguna sobre si la incapacidad temporal interrumpe el periodo de prueba. Pero son muchas las que pueden incluirse -competencia, exclusividad y permanencia son las más comunes-.
Quique Rodriguez
www.expansiónyempleo.com

Soportar con paciencia

2007-11-06T07:32:00+00:00

¡Qué diferente es simplemente soportar, que soportar con paciencia!.
Cuando solo soportas, por ejemplo, la conversación de otro que te esta resultando realmente insulsa, pese a que le “oyes” (que no es lo mismo que escuchar) hay cantidad de gestos no verbales que te están delatando. Ahora..., que si el que tienes en frente esos mensajes no los sabe interpretar puede seguir “charlando, felizmente contigo” un ratito más…

Sin embargo, cuando soportas algo con paciencia, es como si se te hiciera, menos irritante – en el caso de una conversación tediosa-.
Es curioso, los mecanismos de defensa que aplicamos, son distintos. En este segundo caso no solo intentamos ponernos en el lugar del otro, sino que le excusamos – pobrecillo, no debe de tener con quien hablar-, le sonreímos – aunque sea solo por que nos sienta más cercanos-, y fíjate por donde… hasta se nos hace menos insoportable la charlita que nos suelta, pues creo que de todo el mundo hay algo que aprender ¿o no?
Hacer la prueba, intentar ante una situación que no os es grata, soportarla pero… con paciencia, veréis como desprendéis menos adrenalina y los signos de estrés no se manifiestan, ¡al menos de manera descontrolada!
Ya me contaréis…
Marycharo

Magos de la comunicación

2007-11-06T07:31:47+00:00

En su libro Frogs into Princes (sapos convertidos en príncipes) Bandler y Grinder aseguran que los magos de la comunicación se caracterizan por tres grandes pautas de comportamiento:

tienen claro el mensaje que reciben,

son capaces de dar con la respuesta adecuada en medio de muchas respuestas posibles y

presentan una agudeza sensorial capaz de advertir las emociones de otra persona sin que ésta las haya verbalizado.

Mis madres coraje

2007-11-06T07:31:47+00:00

Ayer me enteré. Hace unos meses murió otra. Yo no lo sabía. ¿Cómo fue? ¿Qué la pasó? ¡sino estaba enferma!. La encontraron muerta en su casa, en una de las ocasiones en que su hijo, único, estaba hospitalizado por agravarse su enfermedad… ¿y su hijo? pues nada, tendrá que ir a una residencia a sus 42 años y para el resto de su vida.
Se fue, ella también se fue, ya he perdido la cuenta de cuantas madres a las que yo llamo “madres coraje” se han ido desde los 14 años que trabajo en este servicio de salud mental.
Unas se van en silencio, como esta última, otras tras enfermedades imprevistas que se las lleva en unos pocos meses, y otras tras luchar durante años con enfermedades que médicamente, las daban solo unos meses de vida. Las miras, las admiras, solo puedes acompañarlas, ellas son las que de forma estoica llevan sobre sí la enfermedad de sus hijos. Muchas no hablan, no hay reproches, no hay un ¡¡porqué a mí¡¡, simplemente… esta es la vida. Las contemplas, miras sus ojos que ¡¡tanto hablan!! Pero que en medio de tanto dolor, de tanto sin sentido solo te dicen algo hondo y profundo, es mi hijo, y LE QUIERO.
Marycharo

10 consejos para proteger tu email y tu messenger

2007-11-06T07:31:22+00:00

Spam, fraudes electrónicos, virus y otras amenazas en línea son las principales consecuencias de no usar adecuadamente las herramientas de comunicación que nos brinda internet.

A continuación, los consejos de la empresa de seguridad McAfee para evitar estos problemas:

1- Obtenga software de seguridad integral. Cerciórese de que el software de seguridad que seleccione lo proteja a usted y a su computadora de virus, gusanos, troyanos, correo electrónico no deseado (spam), fraudes electrónicos y otro software malicioso. También debe tener un firewall, que pueden supervisar su conexión a internet y detener el tráfico no deseado hacia y desde su PC. Siempre tenga su software de seguridad actualizado.

2- Comparta su dirección de correo electrónico sólo con fuentes confiables. Sólo su familia, amigos y contactos comerciales de confianza deberían tener su dirección de correo electrónico personal. No publique su dirección de correo electrónico en sitios web, foros o salas de chat. Si publica su dirección de correo electrónico, estará vulnerable para recibir spam o se podrá entregar su dirección a otros. Si desea subscribirse a un boletín o sitio web y recibir un correo electrónico de confirmación para transacciones en línea, considere usar una dirección de correo electrónica genérica que no esté relacionada con información personal. Un ejemplo de una dirección de correo electrónico es jirafa@ejemplo-correo.com.

3- Tenga cuidado al abrir archivos adjuntos y descargar archivos de amigos y familiares o aceptar correos electrónicos de desconocidos. Puede contagiarse con virus, gusanos o troyanos simplemente al abrir un correo electrónico y sus archivos adjuntos o al aceptar archivos de amigos, familiares u otros. Si elige descargar archivos, verifique que su software de seguridad esté habilitado y ponga atención a las advertencias que se muestren.

4- Utilice los programas de IM en forma inteligente. Si emplea un programa IM para comunicarse con sus amigos y familiares, tenga cuidado al enviar información personal. Protéjase usando un apodo como nombre en la pantalla de IM. Nunca acepte a extraños en sus grupos de IM. Tenga cuidado en la forma en que utiliza su IM personal en el trabajo dado que su empleador puede supervisar y ver sus mensajes personales.

5- Cuidado con los fraudes electrónicos. Los fraudes electrónicos utilizan correos electrónicos y sitios web falsos disfrazándose de empresas legítimas para atraer a usuarios confiados que revelen información de cuentas privadas o de inicio de sesión. Para estar seguro, si recibe un correo electrónico de una empresa que incluya un link a un sitio web, asegúrese de que éste sea legítimo. En lugar de hacer clic para acceder al sitio web dentro del correo electrónico, abra una ventana separada de navegador web y visite el sitio web directamente para realizar las acciones necesarias. También puede verificar que el correo electrónico provenga en verdad de una empresa legítima llamando a la empresa o agencia directamente.

6- Utilice el correo electrónico con precauciones. El correo electrónico es una excelente forma de mantenerse en contacto con sus amigos y familia y una herramienta para realizar negocios. En caso de que tenga un buen software de seguridad en su PC, puede que sus amigos y familiares no tengan el mismo grado de protección. Tenga cuidado con la información que envíe mediante correo electrónico. Nunca envíe por correo electrónico información de su tarjeta de crédito, número de seguridad social u otra información privada.

7- No responda un correo electrónico spam. Si no reconoce el remitente, no responda. Incluso, responder un correo spam para cancelar una suscripción podría generar más spam.

8- Cree una cuenta de correo electrónico compleja. Con una cuenta de correo electrónico compleja se hace más difícil para los hackers autogenerar su correo electrónico, enviar correo electrónico spam u otros tipos de ataques a su correo electrónico. Asegúrese de inventar una dirección de correo electrónico que pueda recordar fácilmente. Intente utilizar letras, números y otros caracteres en una combinación única. Substituya los números por letras cuando pueda. Un ejemplo de correo electrónico complejo es: Chabe3tenis3r2@ejemplo-correo.com.

9- Cree contraseñas seguras y poco usuales. Dificulte a los hackers el crackeo de sus contraseñas. Puede crear una contraseña segura al incorporar mayúsculas, números, caracteres especiales y usar más de cinco caracteres. Un ejemplo de una contraseña segura es: Go1dM!n3.

10- Nunca escriba información personal en una ventana emergente. A veces, para perpetrar un fraude electrónico se le redireccionará a un sitio web de una organización real, pero luego aparecerá una ventana emergente no autorizada creada por el estafador, con espacios en blanco para que escriba su información personal. Si la llena, su información se enviará al estafador. Instale un software con bloqueo de ventanas emergentes para ayudarle a evitar este tipo de ataque fraudulento.
fuente: INFOBAE

Carta a todos los padres del mundo....

2007-11-06T07:28:29+00:00

Querido padre:

No me des todo lo que te pida. A veces solo pido para ver hasta cuánto puedo recibir.
No me grites. Te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mí también, y yo no quiero hacerlo.
No des siempre órdenes. Si en vez de órdenes a veces me pidieras las cosas, yo lo haría más rápido y con más gusto.
Cumple las promesas, buenas o malas. Si me prometes un premio, dámelo; pero también si es castigo.
No me compares con nadie, especialmente con mi hermano o hermana. Si tú me haces lucir mejor que los demás, alguien va a sufrir, y si me haces lucir peor que los demás, seré yo quien sufre.
No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer, decídete y mantén esa decisión..
Déjame valerme por mí mismo. Si tú haces todo por mí, yo nunca podré aprender.
No digas mentiras delante de mí, ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro. Me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices.
Cuando yo hago algo malo no me exijas que te diga el "por qué lo hice". A veces ni yo mismo lo sé.
Cuando estés equivocado en algo admítelo y crecerá la opinión que yo tengo de ti. Y me enseñarás a admitir mis equivocaciones tambiénTrátame con la misma amabilidad y cordialidad con que tratas a tus amigos; ya que por ser de la familia no quiere decir que no podamos ser amigos también.
No me digas que haga una cosa que tu no haces. Yo aprenderé y haré siempre lo que tú hagas, aunque no lo digas; pero nunca haré lo que tú digas y no hagas.
Cuando te cuente un problema mío no me digas "NO tengo tiempo para tonterías" o "eso no tiene importancia".
Trata de comprenderme y ayudarme.
Quiéreme y dímelo.
Abrázame, necesito sentirte que eres mi amigo, y mi compañero a toda hora.
Tu hijo

2007. Los nuevos precios de luz, gas, butano, teléfono, peajes y transportes.

2007-11-06T07:30:56+00:00

Desde ayer los servicios más elementales presentan precios más altos. De entrada, la tarifa eléctrica se ha apuntado una subida media del 2,8% para los hogares, o, lo que es lo mismo, 0,74 euros más al mes, en línea con la inflación prevista. A los consumidores que tienen contratada una potencia similar o inferior a los 2,5 kilovatios se les aplica un incremento social del 2%..

No obstante, la subida media que establece el real decreto del Gobierno es del 4,3% y a partir del 1 de julio se van a aplicar revisiones trimestrales de precios. El incremento de la tarifa para las industrias y compañías de servicios conectadas en alta tensión aumentan el 6,5%, mientras que los incrementos para los grandes consumidores (siderúrgicas, cementeras, etc.) oscilan entre el 5,4% y el 9%
El gas natural también se ha encarecido. Para los hogares la subida es del 2,2%, mientras que para las empresas industriales es del 4,43%. Eso supone 0,87 euros más al mes para los consumidores con calefacción de gas natural y de 0,27 euros para el resto.

La bombona de butano ha pasado a costar 11,78 euros, un céntimo más, lo que supone un cambio de tendencia, pues desde julio del año pasado su precio había descendido desde los 12,13 euros hasta los 11,77 en que quedó fijado en octubre.

Comunicaciones

La cuota de telefonía fija que Telefónica cobra a sus abonados se ha incrementado un 2%, hasta los 13,8 euros, que es el máximo aumento permitido por la Comisión del Mercado de las Telecomunicaciones (CMT).

En algunos casos los incrementos son superiores a la tasa de inflación, que cerró 2006 con un incremento del 2,7%, según el indicador publicado por el INE el pasado día 29. Asimismo, el peaje de las autopistas que dependen de la Administración General del Estado ha crecido una media del 3,68%, el mayor incremento desde 2002, cuando fue del 3,8%.
Una subida similar, en concreto del 3,7%, se ha producido también en el precio de los billetes de trenes de Cercanías y de Media Distancia (Regionales), y queda pendiente el incremento del 1,5% previsto para los AVE y trenes de larga distancia hasta que Renfe comunique su nueva estrategia comercial para estos servicios.

Sin embargo, las familias numerosas que viajen en avión desde ayer tendrán descuentos de un 5% para las que tienen de tres a cinco hijos, y de hasta un 10% para las familias con seis o más hijos. Además, estos descuentos son acumulables a los establecidos para los residentes en Canarias, Baleares, Ceuta y Melilla.

El nuevo año también será beneficioso para los transportistas de viajeros y mercancías por carretera, que contarán con un gasóleo profesional bonificado fiscalmente con casi un céntimo de euro por litro, la subida que ha experimentado este carburante.

Por su parte, las tabaqueras Philip Morris, Altadis y Japan Tobacco Internacional hacían públicos el pasado sábado incrementos de entre 10 y 25 céntimos por cajetilla, según las marcas.
www.consumer.es

Usted, ¿a qué clase social pertenece?

2007-11-06T07:28:27+00:00

Antes de que mi madre me trajera al mundo, a mí nadie me preguntó cómo quería ser, en qué familia y país quería nacer o qué talentos quería tener; ni siquiera si quería tener capacidad para estudiar una licenciatura superior o hacer amigos. He preguntado a mi alrededor y, al resto, ídem. Afortunadamente, todos somos y eso es suficiente para que, a expensas de lo que tengamos o poseamos, sigamos siendo lo que nos define por unanimidad: personas.

Pero en España somos -todos- clasistas. Por poner un ejemplo, a Renault le está costando mucho introducir el Dacia Logan -¿Dacia qué?-, un coche que sólo cuesta 7.000 euros y está dirigido a un segmento con bajo poder adquisitivo. El motivo: los menos pudientes tampoco se atreven a decir que poseen un turismo que no está admitido entre los de su clase.

Otro asunto que denota que somos clasistas es la discreción con la que los profesionales -también directivos- hablan sobre su vida y su carrera. Les avergüenza desvelar que su padre -al que por cierto adoran- es chófer o electricista y que ellos han estudiado Formación Profesional. ¿Quizá porque el resto les mira desde las alturas? Ahí va otro ejemplo.

En nuestro afán por ayudar a encumbrar la Formación Profesional (FP) desde las páginas de Expansión & Empleo, nos pusimos esta semana manos a la obra para buscar a profesionales que hubieran pasado por alguna escuela de grado medio o superior y que fueran reconocidos y valorados por su trabajo en una gran empresa. Nuestro gozo en un pozo. "Haberlos, haylos", como dicen en mi pueblo, pero o son muy discretos, o están avergonzados de no haber pasado por la universidad... o ha dado la casualidad -demasiada me parece- de que hemos topado con los más tímidos de la FP. Contactamos con veinticinco profesionales con este perfil y la respuesta de todos -menos uno- fue: "No me interesa contar mi experiencia". Nuestra pregunta tras cada negativa era, ¿no le interesa o no le conviene que se sepa?

Estamos habituados a contar trayectorias profesionales que sirven de ejemplo a los más jóvenes. Durante mi vida laboral he escrito decenas y sólo he encontrado a un directivo que amablemente me dijo que prefería ser "apuntador" en el teatro empresarial en lugar de "actor principal", así que tuve que decirle que respetaba su discreción. Pero me temo que este caso no se parece a los de FP.

Mientras no nos convenzamos de que somos porque sí y no por lo que tenemos o poseemos, iremos por la vida avergonzados ante lo políticamente incorrecto. Igualmente, si no valoramos a los demás por lo que son -personas- sino por lo que poseen -un título universitario y un coche de marca-, estaremos contribuyendo a crear un mercado laboral de autómatas, dirigidos por los gustos de sus padres y no por sus competencias. ¿Por qué piensan si no que el treinta por ciento de los universitarios abandona en los dos primeros años?

Con esta sociedad clasista, nunca conseguiremos que la FP pierda los títulos de "refugio de los malos estudiantes" y "patito feo del mercado laboral". Y, ¿qué quieren que les diga?, mi presidente hará un gran trabajo cada día, pero mi vida no depende de él, y sí de la excelente o pésima labor del mecánico que me coloca una pieza del coche o del técnico que me instala el gas en casa.

Pilar Trucios
Redactora Jefe de Expansión.