Mi salud (Y otras cosas)
Giros de cuello
Lo mejor para desentumecer las vertebras cervicales es girar la cabeza en todas direcciones.
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HATHA YOGA
Introducción al Hatha YogaMataji Indra Devi nos dice que el Yoga es un Arte y Ciencia de Vida que nos ayuda a desarrollar en forma armoniosa nues...
Paula Saboya e Edson Charles (Power Yoga e Hatha Yoga método Devanand)
Casada com o professor de yoga Edson Charles fundamos juntinhos o centro de Yoga Shiva Shankara em Ipanema em 2003. Em janeiro de 2006 comecei ...
EL HATHA YOGA Y SUS POSTURAS
Las Posturas Las asanas o posturas no son ejercicios, son posturas que se deben mantener, se asumen en forma conciente, lenta y meditativamen...
Últimos posts sobre Hatha yoga
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Postura del arado (Halasana)
El arado bajando ambas piernas, donde estiramos toda la parte posterior de la espalda. Halasana Debe su nombre al instrumento de madera rústica utilizado en la antiguedad para la siembra. * Le otorga flexibilidad a toda la espalda y cuello. El efecto principal...
Mi salud (Y otras cosas)
El paro sobre la cabeza (Sirshasana)
El paro sobre la cabeza es una de las 12 Asanas (posturas) básicas, tal como lo enseñaba el Gurú de los Centros Sivananda de Yoga Vedanta. Definición: Una Asana en la que se hace equilibrio en los codos, brazos y cabeza Conocida como “La reina de las Asanas” por s...
Mi salud (Y otras cosas)
La vela (Sarvangasana)
Postura inicial:Tumbada de espaldasMovimiento: Elevar con impulso los muslos y abdominales, como muestra la imagen. Enderezar la espalda y permanecer en esta posición unos segundos. Bajar, estirando suavemente las pierna, con la fuerza de los abdominales. Beneficios:...
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